ストレスがたまるとニキビができたり肌荒れが起きたりと、何かと厄介ですよね。
ストレスが原因って言われても大半の方は、
「どこを変えればいいのかわからない」
と悩んでしまうのではないでしょうか？
ここでは、ストレス解消法をお伝えしようと思います。
ストレスは肌への大敵
ストレスがたまると肌が乾燥すると言われる通り、ストレスが肌へ与えるダメージは計り知れません。
肌は内臓の鏡とも言われるくらいですからね。
つまり心の状態が肌に現れるということです。
肌荒れを甘く見てはいけませんよ！
「最近仕事で忙しいから肌がカサついてきたなぁ」
「イライラしてるせいかニキビが日に日に増えてきたなぁ」
と少しでも感じたら先手必勝、早めの手段を打ちましょう。
いつかストレスがボカーンと爆発してしまいますからね笑
ストレス解消法
ストレス発散法は大きく分けて２つです。
体を動かしたり、カラオケに行ったりしてアクティブに行動することでパート弾ける「発散型解消法」です。
もう一つは、習字や座禅、クラシック音楽を聴いたりといったリラックス法である「沈静型解消法」です。
どちらがあなたの性格に合うかは知りませんが、おそらくどちらかのタイプには当てはまるでしょう。
間違っても酒やタバコでストレス発散という真似はしないでくださいね！